Índice:
Como perder peso rápido em uma semana?
Dieta para perder barriga em 1 semana
- Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
- Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
- Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;
O que fazer para emagrecer e perder barriga?
13 hábitos que ajudam a diminuir a barriga
- Sem “pochete”
- Gastar mais calorias do que consome.
- Corrigir a postura.
- Comer alimentos com fibras.
- Fazer exercícios.
- Evitar pão branco.
- Reduzir o açúcar da dieta.
- Evitar bebidas alcoólicas.