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Como fazer ducha para evacuar?
Nos casos em que a pessoa não consegue evacuar apenas com o clister de água morna, uma boa solução é misturar 1 copo de azeite na água do clister. No entanto, a eficácia é maior quando se utilizam 1 ou 2 enemas de farmácia, como o Microlax ou o Fleet enema, misturados na água.
Como estimular a saída das fezes?
A posição correta para fazer coco é sentar no vaso sanitário com o joelhos elevados, acima da linha do quadril, como se estivesse sentado de cócaras no chão. Ficar nesta posição permite relaxar o músculo puborretal e liberar a passagem do intestino, facilitando a saída das fezes.
Por que não usar ducha Higienica?
“A ducha tira o ambiente vaginal do seu equilíbrio. Ela muda o pH, danifica a mucosa e destrói a microbiota – a flora normal, que é responsável por proteger a vagina contra infecções. Além disso, pode causar reações alérgicas locais, introduzir bactérias e outras substâncias lá dentro”, explica a ginecologista.